CrossCast - Der OCR Podcast
Der sportliche Podcast rund um OCR, Training, Laufen und Motivation
CrossCast – Der OCR Podcast. In unserem CrossCast sprechen wir über die vielfältige Welt des Obstacle Course Racing (kurz: OCR).
Gemeinsam analysieren wir die neuesten Hindernisse, wohin entwickeln sich die Hindernisse? WelcherVeranstalter bietet welche Hindernistypen?
Was sind die krassesten Events und wie kann man sie bezwingen? Welche Location solltest du unbedingt mal gesehen haben?
Außerdem prüfen wir die ausgefallensten Equipmenttrends, machen Schluss mit Equipmentmythen und sprechen darüber, was du wirklich brauchst. Gib kein Geld mehr für unnötigen Müll aus und schöpfe dein volles Potenzial aus!
Was braucht es um bei einem OCR an den Start zu gehen? Mit welchen Problemen müssen sich Veranstalter auseinander setzen? Welches Event passt zu dir?
Mit spannenden Interviewpartnern diskutieren wir über Trainingsmethoden, Veranstalter, Ernährung und Motivation. Dieser Podcast gilt der geilsten Community der Welt!
Event verpasst? Kein Problem, hör einfach in unserer „On the Road Episode“, was im Schlamm abging oder lies es in unserem Blog nach.
Du bist sportlich aktiv und dein oberstes Ziel ist es, jeden Tag ein Stück besser zu werden? Es gibt für dich keine Probleme, sondern nur Chancen? Dann bist du hier bei uns genau richtig! Hör einfach mal rein, wir freuen uns auf dein Feedback!
Du hast offene Fragen oder interessierst dich für unsere Meinung zu einem bestimmten Thema? Du kennst jemanden, den wir unbedingt vor unser Mikrofon kriegen müssen? Schreib uns.
Episoden
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Erfahrungsbericht: Obstacle City Run Berlin 2022
17. Juli 2022
35Minuten -
NEUES EVENT: Obstacle City Run Berlin 2022
5. Juni 2022
23Minuten -
Be a VIKING! - Interview mit Strong Viking
29. Mai 2022
25Minuten -
Erfahrungsbericht: Iron Viking Wächtersbach 2022
27. Mai 2022
14Minuten -
Mudmasters goes Germany
21. November 2021
28Minuten -
Ultimate Warrior - 24h Hindernislauf Erfahrungsbericht
31. Oktober 2021
45Minuten -
Rockman Run 2021 - Erfahrungsbericht
17. Oktober 2021
25Minuten -
Iron Viking in Warstein - Strong Viking 2021 Erfahrungsbericht
10. Oktober 2021
13Minuten -
1 Stunde Spendenlauf 2021 - Podcast OCR
3. Oktober 2021
1Stunde1Minuten -
Great Barrier Run 2021 - Racebericht
25. September 2021
26Minuten -
Die Burpeemeile 2021
19. September 2021
13Minuten -
Mudder Island Poel 2021: Eventbericht
14. September 2021
23Minuten -
OCR Teamvorstellung: Neptuns Krieger
5. September 2021
18Minuten -
Großveranstaltungen während Corona - GBR berichtet
29. August 2021
26Minuten -
GT 5 Elements in Oberhof 2021
22. August 2021
29Minuten -
Schnupper OCR Trainingslager im Drillfit 2021
19. August 2021
24Minuten -
Xletix Tirol (Kühtai) 2021: Unser Racereview
8. August 2021
28Minuten -
Der FarmersCross in Ahaus
1. August 2021
15Minuten -
Speerwurf CHAMPION - Interview mit Thomas Röhler
30. Mai 2021
24Minuten -
Fabian Sinning und das neuronale GPS (aus unserem Online Christmas Run 2020)
23. Mai 2021
31Minuten -
Die 4 x 4 x 48 Challenge mit Christopher & Alicia
16. Mai 2021
34Minuten -
Matsch Love: Das vermissen wir wirklich!
9. Mai 2021
22Minuten -
SPORT FAILS
2. Mai 2021
22Minuten -
Unser DIY Klettergerüst
25. April 2021
25Minuten -
Der Hybridathlet
18. April 2021
45Minuten -
Zyklusbasiertes Training - Interview mit Laura Zimmermann und Utz Brenner
11. April 2021
56Minuten -
Extremläuferin Brigid Wefelnberg: Ihr Element ist die Wüste
4. April 2021
1Stunde34Minuten -
Einführungspodcast - Oster Course Race 2021
28. März 2021
15Minuten -
Laufen, Ernährung & Co: Achilles Running
22. März 2021
29Minuten -
Auf dem Prüfstand: Hangelequipment von Toroz
14. März 2021
32Minuten -
Was steckt hinter Survivor NRW?
7. März 2021
30Minuten -
Alles Neu!
21. Februar 2021
30Minuten -
Die Hindernisschlacht
30. Januar 2021
1Stunde10Minuten -
100 Meilen: Lockdown EXTREM!
24. Januar 2021
30Minuten -
OCRler profitieren von YOGA: Interview mit Nicole Reiher
17. Januar 2021
32Minuten -
Interview mit Lisa Marie Schweizer
10. Januar 2021
27Minuten -
Running Cliff Monkeys: Hangelspaß im Münsterland
2. Januar 2021
30Minuten -
Jahresrückblick 2020
30. Dezember 2020
47Minuten -
Fazit: Online Christmas Run 2020
20. Dezember 2020
51Minuten -
Anleitungspodcast Online Christmas Run 2020
11. Dezember 2020
11Minuten -
EPISODE 100
6. Dezember 2020
1Stunde -
Corinna Samow - Online Corona Run 2020
29. November 2020
16Minuten -
Wir müssen dringend reden!
22. November 2020
9Minuten -
Viola Riechert - Online Corona Run 2020
22. November 2020
19Minuten -
Gabriel Ostermeier - Online Corona Run 2020
15. November 2020
17Minuten -
Christopher von Stelzer - Online Corona Run 2020
8. November 2020
20Minuten -
This is The END
1. November 2020
31Minuten -
MC Pirate Dirt Department
26. Oktober 2020
28Minuten -
Racereview: Getting Tough 5ELEMENTS
18. Oktober 2020
15Minuten -
Burpeemeile: Die härteste Meile Deines Lebens
10. Oktober 2020
19Minuten -
Danke Moritz
4. Oktober 2020
38Minuten -
1. OCR Trainingscamp mit CvS Performance
27. September 2020
19Minuten -
Drillfit: OCR Training in den Bergen
20. September 2020
25Minuten -
Team H.U.L.K - Wir schaffen das zusammen
13. September 2020
44Minuten -
Racereview: WeidatalCross 2020
5. September 2020
19Minuten -
Extrem feuchte und dreckige Geschichten!
30. August 2020
34Minuten -
Vom Sportler zum Veranstalter
23. August 2020
40Minuten -
OCR Teams: Grimy Cluster
16. August 2020
50Minuten -
Rockman Run 2020: Ab ins Felsenlabyrinth
9. August 2020
37Minuten -
OCR aber richtig: Prävention statt Erste-Hilfe-Zelt
2. August 2020
52Minuten -
OCR unlimited: Das Leben ist ein Hindernislauf
26. Juli 2020
45Minuten -
Christopher, Anna und die Twins zum Celtic Warrior 2020
20. Juli 2020
21Minuten -
Der Celtic Warrior 2020: OCR vs Corona
15. Juli 2020
35Minuten -
Ernsthaft Spartan?
11. Juli 2020
38Minuten -
Das größte Laufmagazin der Welt: Runner's World
5. Juli 2020
1Stunde4Minuten -
Der Great Barrier Run
28. Juni 2020
57Minuten -
Der Coach für die Hosentasche: KERNWERK
21. Juni 2020
37Minuten -
"Eiserner Franke": 66 Ironman in einem Jahr
14. Juni 2020
44Minuten -
Racebericht: Virtual Strong Viking
7. Juni 2020
21Minuten -
Unser Fazit 1. OCR 2020
31. Mai 2020
1Stunde8Minuten -
1.Online Corona Run 2020
24. Mai 2020
37Minuten -
Hindernislauf mit Hund
17. Mai 2020
30Minuten -
SO GEHT VIRTUELLER OCR!
10. Mai 2020
32Minuten -
Megamarsch: 100km in 24h
3. Mai 2020
31Minuten -
Wer oder was ist die OCRA Germany?
26. April 2020
1Stunde1Minuten -
Wolf klärt auf: Die FISO WM 2020
19. April 2020
00:00:00.000 -
Interview mit Matthias Graute
12. April 2020
35Minuten -
OCR Training in den eigenen 4 Wänden
5. April 2020
33Minuten -
Happy Birthday: 1 Jahr CrossCast
2. April 2020
1Stunde10Minuten -
Stark. Beweglich. Schmerzfrei. Der Moving Monkey
29. März 2020
46Minuten -
OCR Jugendarbeit Möhnesee + Virtuelle Challenge
22. März 2020
35Minuten -
Inspiriert durch die Marines: Mud Masters
15. März 2020
48Minuten -
Was ist Hyrox?
8. März 2020
28Minuten -
Burpeemeile: 24h Quälerei
1. März 2020
25Minuten -
Spartan Pro Jan Philip Dieckmann
23. Februar 2020
58Minuten -
Die Wahrheit über Getting Tough
16. Februar 2020
53Minuten -
Wer ist Markus Ertelt?
9. Februar 2020
40Minuten -
1001 km: Wie auch du über dich hinaus wächst
2. Februar 2020
44Minuten -
Inselaction: Mudder Island Poel
26. Januar 2020
33Minuten -
Richtig Bestrafen: DO YOUR BURPEES
19. Januar 2020
21Minuten -
Wird es Tough Mudder 2020 geben?
10. Januar 2020
32Minuten -
OCR geht nachhaltig - WeidatalCross stellt sich vor
5. Januar 2020
35Minuten -
ÜBERRASCHUNG zum Jahreswechsel
31. Dezember 2019
12Minuten -
2020 kann kommen!
29. Dezember 2019
31Minuten -
MATSCHIGE WEIHNACHTEN!
22. Dezember 2019
52Minuten -
Das erwartet Dich bei der Spartan 24h UWC in Schweden
15. Dezember 2019
1Stunde2Minuten -
GTTR - hält das Event was es verspricht?
8. Dezember 2019
34Minuten -
OCR im Winter - Die richtige Hindernislauf Kleidung
1. Dezember 2019
26Minuten -
Im Dschungel mit Joey Kelly
24. November 2019
47Minuten -
OCR FAQ - Warum tut man sich das an?
17. November 2019
10Minuten -
Welcher Planungstyp bist du?
11. November 2019
27Minuten -
AROO! Interview mit Spartan Race + GEWINNSPIEL
10. November 2019
57Minuten -
1. Platz Xletix Elite: Interview mit Pia Wagner
3. November 2019
44Minuten -
Das isst die OCR Community
27. Oktober 2019
12Minuten -
Wir lüften endlich das GEHEMNIS und reden über die WM
23. Oktober 2019
38Minuten -
Das 1. Iron Race Harz: Erfahrungsbericht
20. Oktober 2019
19Minuten -
OCRWC 2019: OCR Weltmeisterschaft in London
13. Oktober 2019
25Minuten -
OCR Neuling
6. Oktober 2019
14Minuten -
Fail des Jahres: Ultra Viking Warstein 2019
29. September 2019
20Minuten -
Freiraum Crosstrails Bochum- Das OCR Trainingsgelände
29. September 2019
38Minuten -
Du bist OCRler, wenn...!
22. September 2019
24Minuten -
Xletix Grömitz 2019
15. September 2019
17Minuten -
So wärmst du dich richtig auf - Unser Mobility Training
8. September 2019
14Minuten -
Tough Mudder Berlin-Brandenburg 2019
1. September 2019
19Minuten -
Iron Race: Der Newcomer stellt sich vor
25. August 2019
33Minuten -
Xletix Mitten in Deutschland (Stadtoldendorf)
18. August 2019
21Minuten -
Wie läufst du denn? - Unser OCR Laufplan
11. August 2019
7Minuten -
Richtig trainieren - Functional Fitness für OCR
4. August 2019
12Minuten -
Isst du den Marshmallow?
28. Juli 2019
10Minuten -
Auf die Länge kommt es an!
21. Juli 2019
23Minuten -
Be Brave! - Interview mit Jörg vom BraveheartBattle
14. Juli 2019
53Minuten -
Dein Weg zum MVP - Volunteering, was ist das?
7. Juli 2019
20Minuten -
OCREC - Für Deutschland bei der EM im OCR
30. Juni 2019
26Minuten -
Lake Run Mud Edition 2019 in Wulsbüttel
24. Juni 2019
19Minuten -
STOPP mimimi! Mit dem richtigen Mindset zum Europameister - Interview mit Florian Wildgruber
23. Juni 2019
45Minuten -
Equipmentguide - Was brauchst du wirklich?
16. Juni 2019
30Minuten -
Leistungssteigerung durch Biohacking - Interview mit Fabian Foelsch
9. Juni 2019
53Minuten -
#OCRstesmal
2. Juni 2019
32Minuten -
"Back To The Roots" - Interview mit Tough Mudder Deutschland
26. Mai 2019
42Minuten -
Iron Viking bei der Water Edition Wächtersbach 2019
23. Mai 2019
18Minuten -
OCR bald olympisch? - Fatraccoon über OCRA Germany und die Entwicklung des Hindernislaufs
19. Mai 2019
51Minuten -
Barfuß zum Weltmeister - Interview mit Fabian Sinning
12. Mai 2019
47Minuten -
Die Kältehölle von Atlanta - Team Chris Cross beim World's Toughest Mudder 2018
5. Mai 2019
27Minuten -
Auferstanden aus Ruinen - Level Up Lanes und Rabatte bei Tough Mudder 2019
28. April 2019
14Minuten -
Auferstanden aus Ruinen - Die neuen Tough Mudder Hindernisse 2019
28. April 2019
17Minuten -
Auferstanden aus Ruinen - Das ändert sich bei Tough Mudder 2019
28. April 2019
23Minuten -
So gewinnt man den Celtic Warrior Ultra - Interview mit Christopher von Stelzer
21. April 2019
44Minuten -
Hindernistypen - Das erwartet dich bei einem Hindernislauf Teil 2
18. April 2019
17Minuten -
Hindernistypen - Das erwartet dich bei einem Hindernislauf Teil 1
18. April 2019
24Minuten -
11 Fehler die du vor deinem ersten OCR unbedingt vermeiden solltest!
14. April 2019
14Minuten -
Von Schlamm, Teamwork, Schweiß, Blut und Tränen
2. April 2019
10Minuten